Quel est le meilleur sport pour perdre du poids ? En réalité, il n’y a pas que le sport qui compte si vous voulez perdre du poids. L’activité physique compte aussi : l’important c’est surtout de bouger en réalité. #sport #activitephysique #pertedepoids #mangersainement #mangermieux | Le Nutriscope

🚨HIIT 🔥 brûle graisses en 10min. 3 exercices 🏃🏻‍♀️Echauffe-toi bien avant (il y a une vidéo d’échauffement court sur ma chaîne YouTube juliedebattycoach) Série : Ex: 1 👉🏻10 sec lent puis 10 sec a fond Ex: 2 👉🏻10 sec lent puis 10 sec a fond Ex: 3 👉🏻10 sec lent puis 10 sec a fond Ça c est 1 tour. 👉🏻 tu fais cela en 15 tours. ⚠️ marque bien la différence entre tres lents et rapides à fond selon TES capacités 💪🏻 À faire 1 jour sur 3. Tague une copine avec qui tu feras cette séance et s

Programme HIIT : BRULE GRAISSES sans saut, on commence bientôt 🔥 . Objectif : valider 12 séances de HIIT en 30 jours ! C'est la méthode à utiliser pour brûler un max de calories en peu de temps. Ce programme va t'aider à booster ton métabolisme, perdre du gras, affiner ta taille, perdre du poids, retrouver la forme et te maintenir en bonne santé. Programme accessible à tous, débutants ou initiés . ⏰ TOP DEPART collectif : lundi 11 Mars . 👉 OUVERTURE inscription : ce dimanche 25 Février dès 8h0

Une méthode qui marche.. Le HIIT ou TABATA 🔥💪 Tu veux perdre de la graisse au niveau du ventre ? La solution est le HIIT (High Intensity Interval Training) ou le Tabata. Mais qu’est-ce que c’est ? C’est une méthode qui implique des séries d’exercices suivies de courtes pauses. Les séries peuvent varier en longueur, par exemple 20 secondes d’effort pour 10 secondes de récupération. Avec cette méthode, tu peux brûler les graisses efficacement ! 💪🔥 Tu cherches un programme d’entraînement envoye