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Exercices de Fitness
Exercices de fitness géniaux à domicile, simples et efficaces 🤸‍♀🙆‍♀
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FacebookFabiosa France
已浏览 16.1万 次2019年10月18日
Exercices de fitness : les cinq meilleurs exercices pour les athlètes de ballon - Nouvelles Du Monde
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nouvelles-du-monde.com
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😌 4 EXERCICES POUR ÊTRE AU TOP 😌 1. Squats - 5 minutes : renforce les jambes, les fessiers, et améliore la circulation sanguine, essentiel pour combattre la cellulite 2. Jumping Jacks - 5 minutes : améliore la santé cardiovasculaire et brûle les calories 3. Planche - 3 séries de 30 secondes : renforce le tronc et améliore la posture et l’équilibre 4. Fentes alternées - 5 minutes : tonifie les jambes et les fessiers, et améliore l’équilibre À vous maintenant 🫡 #cellublue #cellublueteam #sport
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