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The #1 Daily Walking Workout for Women to Get Fit

Tracie Haines-Landram, CSCS, breaks down the ultimate daily walking workout for women to get fit and achieve their fitness goals.

eatthis.com2023年9月5日

短视频

🪖SHOCK⚔️ on Instagram: "Are you SERIOUS about wanting to drop the weight? If so, Here are 7 EFFECTIVE strategies that are backed my science for losing weight fast and sustainably: 📝1. Create a Calorie Deficit: 🔹Weight loss happens when you burn more calories than you consume. 🔹Aim for a moderate deficit of 500-1000 calories per day for safe fat loss (1-2 pounds per week). 📝2. Prioritize High-Protein Foods: 🔹Protein preserves muscle mass during weight loss and keeps you full longer. 🔹Eat l

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