FITBOOK - Das Magazin für Fitness, Gesundheit und Ernährung
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Geräte oder Freihanteln: Was ist besser für den Muskelaufbau?
13 小时之前 · Forscher klären die „ewige“ Kraftsport-Frage . Um die umstrittene Kraftsport-Frage zu klären, haben spanische Wissenschaftler 36 männliche Kraftsportler rekrutiert. 1 Sie alle …
Aufbau und Übungen eines Trainingsplans für Gym-Anfänger
2025年1月23日 · Schauspieler Paul Mescal „Gladiator II“-Star: „Ich habe täglich 5000 Kalorien gegessen“ Fitness Übung für Beine und Po – so funktionieren die Leg Curls Für starke Po- …
Wand-Pilates: So funktioniert die Trendsportart - FITBOOK
2 天之前 · 28. Januar 2025, 14:36 Uhr | Lesezeit: 6 Minuten Pilates bringt uns eigentlich auf die Matte – oder höchstens auf einen Reformer. Doch neuerdings führt uns Pilates auch an die …
Fitness: Krafttraining, Muskelaufbau, Ausdauer, Workouts - FITBOOK
Studien, Methoden, Tipps und Tricks: Hier bekommen Fitness-Einsteiger und Fortgeschrittene alles für Ausdauertraining, Kraftsport und Regeneration.
Ultratrail-Läuferin über ihr Training und Tipps für Läufer - FITBOOK
1 天前 · Zweiter Platz beim 130-Kilometer-Ultratrail in Wien, erster Platz beim 12-Kilometer-Run in Hamburg, verschiedene Marathons, Trail Runs und ein Iron Man – Personal Trainerin Janine …
Zu dieser Zeit sind Fitnessstudios am vollsten - FITBOOK
2024年12月10日 · Im Jahr 2023 zählten Fitnessstudios in Deutschland 11,3 Millionen Mitglieder. Davon waren allein 1,3 Millionen bei der größten Kette McFit angemeldet. 1 Keine Frage, dass …
Training der Fitness-Ikonen: FITBOOK-Autorin hat es probiert
2025年1月10日 · Topfit mit 52 Jennifer Lopez’ Trainerin verrät das Pole-Dancing-Workout des Superstars Geniales Workout 240 Wiederholungen – der simple Bodyweight-Trainingsplan …
Trainerin erklärt 4 effektive Bauchübungen - FITBOOK
2024年11月29日 · Fitnesstrainerin verrät 6 Übungen mit dem Pilates-Ball, die die Bauchmuskeln stärken Fitnessexpertin erklärt Welche Muskelgruppen bei Liegestützen wirklich trainiert …
„Big 5“: Mit diesen Grundübungen gelingt schneller Muskelaufbau
2024年12月23日 · Experte gibt Tipps 5 häufige Fehler beim Krafttraining und wie man sie vermeidet Kraftzuwachs Was versteht man unter Powerlifting und worauf sollte man beim …