2021年8月5日 · 各类水果、燕麦片、洋白菜、木耳、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部都含纤维较为丰富。 丰富的可溶性纤维，可抑制小肠对胆固醇的吸收与代谢，降低血胆固醇水平。 3.常吃鱼。 常吃鱼也有降血脂作用，尤其是海鱼，降脂作用更好。

维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。 16、菜花：菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。

降脂药是指降低血脂水平的药物。 血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。

2019年5月28日 · 常用的降脂药有他汀类、贝特类等多种，降低胆固醇需要用他汀类，晚上吃效果最好，因为胆固醇代谢主要在晚上；降低甘油三酯则以贝特类为主 ...

降脂治疗中首先推荐健康生活方式,包括合理膳食、适度增加身体活动、控制体重、戒烟和限制饮酒等,其中合理膳食对血脂影响较大(表 9)。

2023年11月2日 · 血脂异常是血液中胆固醇或甘油三酯过高，有多种类型，是心血管病的危险因素。据《中国血脂管理指南（2023年）》，我国成年人血脂异常总体患病率高达35.6%。医学营

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2024年11月1日 · 膳食纤维可是降血脂的好帮手，燕麦、全谷物、豆类和大部分蔬菜都富含这种"降脂能手"。 膳食纤维可以阻止胆固醇的吸收，帮助排出体外，特别是燕麦中的可溶性纤维，对于降低胆固醇效果显著。

2023年3月31日 · 心血管疾病是全球范围内威胁人类健康的最主要的慢性非传染性疾病。 以动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）为主的心血管疾病（如缺血性心脏病和缺血性脑卒中等）是中国城乡居民第1位死亡原因，占死因构成的40%以上。…

降脂治疗中首先推荐健康生活方式，包括合理膳食、适度增加身体活动、控制体重、戒烟和限制饮酒等，其中合理膳食对血脂影响较大。