Peu connu, cet exercice qui muscle les abdominaux est le plus efficace de tous pour les renforcer et avoir le ventre plat sans se faire mal, d’après un coach ...

Se remettre au sport demande une approche progressive et réfléchie. Les coachs sportifs recommandent des exercices adaptés et ...

Inspirée du déplacement puissant et gracieux de l’ours, cette technique d’entraînement au poids du corps est bien plus qu’un ...

À la ménopause, les kilos s'accumulent plus facilement, notamment au niveau du tour de taille. Mais ce n'est pas une fatalité ! Pour vous en débarras1 ...

Une cinquantaine de personnes se sont rendues au dojo Claude-Prévost de Val-de-Moder, dimanche 5 janvier, pour assister à une ...

Amandine Vidon, récente vainqueur de la Coupe de France de cyclo-cross, a reçu ce mercredi son trophée sportif du mois de ...

Faire du gainage tous les jours, c'est le meilleur moyen de sculpter sa silhouette. Après 50 ans, il existe des exercices ...

Mais ce n'est pas une fatalité ! Pour vous en débarrasser, voici les exercices les plus efficaces. Commencez par vous allonger au sol, posez vos avant-bras sur le sol et reculez vos pieds.

EN IMAGES - Haakon et Mette-Marit de Norvège sont allés rendre visite à une équipe de skieurs alpins avec leur fils cadet, ...