65歲的黃女士左耳紅腫、牙齦浮腫，全身燥熱不舒服，衛福部彰化醫院中醫師張煒東診斷為胃火赤盛，起因於黃女士在日前的冷天連續3天進補後，氣溫回升引起上火。他強調，進補後要注意天氣回暖時適時補充涼性食物，過年習俗常吃的長年菜就是很好的選擇，而氣象預測今年春 ...

求學時代被老師嫌棄唱歌很難聽的陳淵渝醫師，最愛在通勤的路上，一邊開車、一邊大聲唱歌。而且他什麼都唱，動力火車、周杰倫或是蕭煌奇都來，但偏愛有技巧的歌曲，「最好是能將氣拉很長的歌。」 在車子裡唱歌很放鬆啊，又不用在意別人的眼光，窗戶關起來愛怎麼唱就怎麼唱。傳統中醫的調氣建議有太極、瑜伽或是氣功，但想利用零碎的時間，隨時都可以操作的，就是唱歌了。當氣流動、抒發了情志，身體也會跟著順起來。 一上車就開唱 ...

到了能活到百歲的時代，日本骨科醫師戶田佳孝指出，雙腿健康是無憂樂齡生活的關鍵之一，他分享一套超簡單的運動方法「蛙腿蹲」，可以一口氣同時鍛鍊雙腿肌肉、活動關節，幫助延長「健腳壽命」，打造不退化的健康勇腿！ 隨著年齡增長，雙腿疼痛問題在所難免，日本骨科專家戶田佳孝醫師表示，肌肉量逐漸減少是腿部疼痛的主因之一，若不盡早採取對策，就會對膝蓋、髖關節等部位造成越來越大的負擔，還可能影響日常行動能力。 例如雙 ...

小麗是職業婦女，平常除了上班還要照顧還在唸國小的孩子，老公也是上班族，雖是雙薪家庭，但在台北市生活大不易，兩個人的壓力都很大，尤其是老公才40多歲，頭髮已經只剩年輕時的一半。 一樣是職業婦女的小柔卻很自在，很少聽到她抱怨過家裡或工作的事。小麗好奇問她是怎麼可以把生活過的如此輕鬆？小柔說她平常都有在做「減壓」，不然家裡與公司的事永遠都忙不完啊。 但該不會又是做瑜伽或冥想或去參加什麼心靈課程吧？小麗面 ...