这篇发表在国际运动科学期刊《Journal of Sports Sciences》的研究显示，睡眠不足增加身体炎症水平，每天进行20分钟中度至剧烈体力活动，能够缓解相关炎症水平。

Selon une nouvelle étude, le manque de condition physique est pire que le surpoids. En effet, une personne obèse en ...