美国运动医学学会每年都会就全球健身趋势进行大型调查，早前公布的2025年结果发现，排行在第1位最受欢迎的趋势是可穿戴运动装置（Wearable Technology），与去年的调查结果相同。第2位是智能手机的运动程式（Mobile Exercise ...

农历新年马上到了，这既是一个适合减重的新开始，还是一个关心身边家人、朋友的好机会。 因为有时，一句小小的关心也能成就具体的美好，就像下面这支温暖的视频一样—— 看完视频，相信大家都会有感而发，因为无论胖瘦，体重管理都是一件需要一生践行的健康大事。

总而言之，运动不仅能让人减肥，让人拍照发朋友圈，还真正能增强你抵御疾病的能力。适度而规律的运动，可以帮助你的免疫系统保持最佳状态，让它在面对病毒或细菌时更加从容不迫，同时也能帮助控制体内肿瘤细胞的生长。

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

台湾国防部在农历新年临近之际连续进行为期三天的强化战备演练活动，台海军于星期四（1月9日）演习最后一天出动两艘台湾自制的、素有“航母杀手”之称的沱江级巡逻舰以及四艘导弹快艇进行紧急出港和战术机动演练，展现强悍的滨海打击作战能力。

菲律宾海军周五（1月17日）表示，菲律宾海军舰艇正在南中国海一处有争议的浅滩附近举行军事演习。一天前，马尼拉和北京都表示，愿意在存在争端的同时寻求共同点找到合作方式。 菲律宾海军在一份声明中表示，在亚洲争夺最激烈的地区之一斯卡伯勒浅滩（Scarborough Shoal中国称黄岩岛）附近进行的演习旨在增强菲律宾海军保护领海主权的能力。 声明说，这是一次“例行单方面演习”，参加演习的是菲律宾海军的“ ...

Scientists researching Alpine glaciers store ice in Antarctica. By analysing air bubbles in the ice they may be able to predict the future ...

在现代生活中，缺乏体力活动已经成为多种慢性病和过早死亡的主要风险因素。尽管有大量证据支持饮食和体力活动的行为干预措施，但通常情况下，在初级诊断中，医生很少询问或管理患者的体力活动情况。 近日，一篇发表在国际杂志 Preventing Chronic Disease 上题为 “Identifying Patients at Risk for Cardiometabolic and Chronic ...

1月18日至19日，由西安市康复质控中心主办，西安医学会物理医学与康复分会、西安市红会医院承办的“功能性运动矩阵康复训练培训班”，在西安市红会医院（南院区）3号楼6楼多功能厅顺利举办。本次培训班开幕式上，西安市康复质控中心主任委员、西安市红会医院副院 ...

我平常也习惯在运动之前喝一杯咖啡，这会让我 迅速进入运动状态 。过年的时候如果发现自己已经坐在家里看电视、嗑瓜子很久了，那不如带上家人一起出门买杯咖啡，边喝边逛街、散步，喝完咖啡后大家想动起来的心情也会提升起来， 即使是春节也要保证基本的体力活动呀 ...

在高强度运动中，身体释放的多巴胺、去甲肾上腺素等兴奋性神经递质一般更多。这些物质能提高注意力和警觉性，但也可能导致失眠。如果临近入睡进行相关运动，大脑往往来不及调整这些化学物质的平衡，无法进入正常的睡眠模式。而因疲劳产生的皮质醇，也容易导致碎片化睡眠 ...

在减重的道路上，运动常被视为万能的“法宝”。尽管大多数人都有一颗减重的心，但往往难以抵挡美食的诱惑。当代年轻人运动减重方式更是五花八门， 似乎认为只要动起来，就可以毫无顾忌地享受高脂高热量的美食 ，比如： ...