Idéal pour tonifier ses triceps et ses pectoraux, cet exercice très simple à réaliser tonifiez et retend les bras mous. La ...

Faire du gainage tous les jours, c'est le meilleur moyen de sculpter sa silhouette. Après 50 ans, il existe des exercices ...

C’est l’exercice parfait pour brûler les graisses et muscler ses cuisses et ses fessiers. Voici combien de temps vous devez ...

vous pouvez suivre des routines d'exercices quotidiennes ciblant tous les principaux groupes musculaires, que ce soit à la maison, à la salle de sport ou même en plein air. En seulement ...

Des chercheurs ont découvert que les pics de glycémie étaient plus faibles chez les femmes en bonne santé, lorsque l’activité ...

Dans cet épisode de "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina proposent une séance cardio intense axée sur le bas du corps. Deux exercices principaux, répétés avec intensité ...

un exercice à réaliser simplement à la maison, est parfait pour se muscler et dessiner sa silhouette.

Accessibles à tous, ces 4 exercices pour perdre du ventre sont les meilleurs exercices de Pilates sur chaise pour éliminer la graisse abdominale en douceur d’après une coach ...

Résumé Fais ton sport à la maison ! Dans cet épisode de "Fais ... Après un échauffement, ils enchaînent avec des exercices ciblant les cuisses, les abdos et les fessiers.