Gemeinsam mit dem zweiten Teil ergibt sich daraus ein 30-Minuten-Workout. Wer dann noch ausreichend Zeit hat, hängt einfach den dritten Teil hintendran – und erreicht so eine Gesamt­trainingszeit von ...

Durch das intensive Powern in den Fitnesskursen stieg der Puls stark an und erreichte kurzfristig sogar Grenzwerte von rund 200 Schlägen pro Minute. Thai-Boxen, Latino Dance und Step-Aerobic zeigten ...