从现阶段的国内外相关研究来看，高血压患者是可以喝纯牛奶等奶制品的，奶类对血压的控制及心血管疾病的预防有利无害。只要喝纯奶不会有拉肚子等乳糖不耐受的问题，且没有过敏情况，高血压患者是完全可以把牛奶作为日常饮食中的一部分。

不过，虽然牛奶对许多肝病患者来说具有积极作用，但仅仅依赖牛奶显然不够，这并不是单一的解决方案。医生通常建议，想要肝脏健康，除了牛奶之外，还有五类食物也应该多吃：首先是绿色蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝，它们富含维生素K和叶绿素，促进肝脏的解毒功能。其次是深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼，这些鱼富含ω-3脂肪酸，能够减少肝脏的脂肪积累。还有坚果类，尤其是杏仁、核桃，它们含有丰富的抗氧化成分和健康脂肪，帮助减轻肝脏 ...

作者：杨 珊 浙大邵逸夫医院营养科 营养师审稿：冯丽君 浙大邵逸夫医院营养科主任。文章来源：邵逸营养食之有理已授权《中国临床营养网》转载（图片来自微信公众平台公共图片库）花式早餐，哪一款是你的最爱？一些常见的搭配组合其实存在很多不合理你中招了吗？

早上吃一些富含蛋白质、膳食纤维、低升糖指数的碳水化合物、优质脂肪和维生素的食物，对于减肥有较好的效果，如鸡蛋、燕麦、蔬菜、坚果、水果等。 1. 蛋白质类食物：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其富含必需氨基酸，能够增加饱腹感，减少后续食物的摄入。此外，牛奶 ...

香菇、牛奶和鸡蛋通常可以一起吃，一般不会对健康造成不良影响。这三种食物都富含营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等。但在某些特殊情况下，可能需要注意。 1. 营养成分：香菇富含膳食纤维、维生素 D ...

牛奶绒四件套是以牛奶蛋白质为主要原料制成的新型面料四件套，具有诸多优点。 优点 柔软亲肤：纤维细腻，手感如羊绒般柔软，贴身舒适，裸睡 ...