在歌词的开篇，吴贻璋列举了一些常见的减肥误区，如“减肥不吃主食，因为碳水等于白糖”“减肥不吃主食，能更快地消耗脂肪” 等，随后以深入浅出的方式进行了科学的纠正与阐释。

对于想要健身增肌和减肥的人来说，如何选择适合自己的食物确实非常难，有很多的食物看着热量不高，但是实际上热量是非常高的。今天小编就分享着8大高热量的主食，第一个你就想不到了。 第一个：汉堡 ...

发烧了怎么补充营养？ 专家建议：尽可能多吃点主食 远离低营养价值食品 感染发烧时，身体需要充足的营养来对抗病原体，尤其蛋白质，是合成抗体的重要“原料”。但也有说法称，发烧时不能吃鸡蛋等高蛋白质食物，这让很多人犯了难。 中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红表示，发烧时不能吃高蛋白质食物这个说法有一定道理。首先，高蛋白质食物吃多了，可能会导致身体散热增加，炎症反应加重，影响疾病康复。其次，高烧 ...

由于食物丰富，剩饭剩菜不可避免，这就要求我们一定要保存得当。凉菜不能吃第二餐，剩菜要用保鲜袋或保鲜盒密封后放入冰箱，尽快食用。冰箱内要做到分区保存，生熟分开，从冰箱取出的食物一定要彻底加热后方可食用。