点亮星标，不错过每一次推送白菜也叫“百菜”，意思是可以和很多菜搭配，朴实无华但营养丰富。不仅价格便宜，还很耐储存，不管是大白菜还是小白菜，冬天都可以多吃点。健康时报资料图曹子豪摄白菜富含2个“黄金营养”一、大白菜 维生素C注册营养师谷传玲2025年在健康时报刊文中表示，白菜的维生素C含量为37.5毫克/100克，比橙子、橘子、柠檬等柑橘类水果都高，每天吃300克白菜就能满足每日人体的维生素C需求 ...