Encore plus efficace que le gainage qui est est reconnu comme l’un des meilleurs exercices pour muscler les abdominaux, la "planche spiderman" est un exercice de sport peu connu qui affine la taille e ...

Ce mardi 21 janvier, dans sa story Instagram, Iris Mittenaere a dévoilé ses abdos saillants et ses jambes galbées.

Voici quelques conseils pour obtenir des abdos en béton. Situés entre le thorax et le bassin, les abdominaux appartiennent à la catégorie des muscles striés, c’est-à-dire des muscles dont ...

Vous cherchez une façon simple, rapide et efficace de vous remettre en forme sans mettre un pied dans une salle de sport ? Ne ...

On le sait, bouger suffisamment est indispensable pour rester en bonne santé plus longtemps. Mais à quelle durée cela correspond-t-il ?

Qu'on se le dise : une "tablette de chocolat" ne se forge pas en un jour et une "brioche" bien installée ne disparaît jamais par magie. La solution ? Optimiser sa séance d'abdos en apprenant à ...

L’importance des pauses durant votre séance de sport Bien que vous puissiez avoir l’impression que les pauses durant votre séance de sport ne servent à rien, c’est en réalité la clé ...

On peut découvrir des abdos ultra-gainés et des jambes qui n’en finissent pas ! Avec ses cheveux lâchés et un maquillage léger, Demi Moore apparaît plus belle et en forme que jamais.