Encore plus efficace que le gainage qui est est reconnu comme l’un des meilleurs exercices pour muscler les abdominaux, la "planche spiderman" est un exercice de sport peu connu qui affine la taille e ...

Ce mardi 21 janvier, dans sa story Instagram, Iris Mittenaere a dévoilé ses abdos saillants et ses jambes galbées.

Abdos, exercices cardio ... Pour autant, il y a une chose sur laquelle elle ne fait jamais l'impasse : sa séance de sport quotidienne. Véritable défouloir pour l'ancienne Miss Univers, cela ...

Découvrez à quelle fréquence solliciter ses abdominaux pour avoir de vrais résultats et surtout, sur quels muscles agir selon vos objectifs. Faire cinq minutes d'abdos par jour, est-ce ...

En matière de sport, la tendance est aux séances courtes ... Le problème est que si l'on sollicite trop cette zone et pas assez les abdos, on va se retrouver très cambré et cela peut ...

Vous cherchez une façon simple, rapide et efficace de vous remettre en forme sans mettre un pied dans une salle de sport ? Ne ...

Rita Ora a décidé de dévoiler sa silhouette ultra sculptée dans une tenue de sport tendance. La jeune femme apparaît très musclée. Des méthodes douces pour prendre soin d'elle Toujours ...

On le sait, bouger suffisamment est indispensable pour rester en bonne santé plus longtemps. Mais à quelle durée cela correspond-t-il ?

Il existe aujourd'hui des centaines, si ce n'est plus, de méthodes destinées à obtenir un ventre plat. En quoi celle-ci se distingue-t-elle des autres ? Le fait de sculpter ses abdos par la ...