Cette semaine, ils vous ont préparé une série spéciale gainage "full body" en commençant par les abdos ... la suite des exercices dans l’épisode de "Bouge à la Maison" disponible ...

On vous donne le bon programme pour des abdos en béton ... il suffit de 5 minutes par jour d’exercices à faire à la maison, pour des abdominaux parfaitement dessinés. Assise sur un tapis ...

Un ventre plat et des abdos bien dessinés ... solide s’avère particulièrement intéressant pour reproduire à la maison les exercices de Pilates habituellement réalisés sur un Reformer.

Capable de renforcer les abdos, mais aussi les épaules, les jambes et le dos, la marche de l'ours, un exercice à réaliser ...

Cet épisode de " Fais ton Sport à la Maison " ciblé sur les abdos et les jambes, vous permettra de vous dépenser dans des exercices guidés par Elsa Claude et Teric Teav. Facile à reproduire ...

Résumé Fais ton sport à la maison ! Retrouvez Elsa et Teric dans l'émission " Fais ton Sport à la Maison " pour une séance de sport complète et intense, ciblé sur les abdos et le haut du ...

quelle que soit la motivation qui vous pousse à tester le ... 5 rounds avec réalisation de 20 tractions, 30 pompes, 40 abdos et 50 squats; le WOD Cindy : autant de rounds que possible avec ...

Le gainage est reconnu comme l'un des exercices les plus efficaces pour des abdos sculptés ... laissez-vous tenter par la planche alligator. Une façon ludique de transformer vos séances ...