新华社北京2月1日电（记者董瑞丰）北京大学第三医院运动医学科主任王健全日前表示，劳逸结合有助于孩子们提高学习效率和质量，建议儿童青少年在寒假每天进行60分钟以上中高强度的运动。

每年春节，民间流传着这样一句话：“初一早，初二早，初三睡到饱。”似乎在倡导初三这个传统节日里，我们应该回归家庭，静静地休养。然而，这样的‘躺平’是否真的毫无意义呢？其实，在这看似简单的民俗背后，蕴藏着深刻的中医养生哲学。

今天是大年初三 有民谣说 “初一早，初二早，初三睡到饱” 是说经过了除夕 初一和初二的热闹 到了正月初三 应该注意休息 补补觉，歇歇脚，养养神 张弛有度劳逸结合很重要 俗语说： 初一的饺子、初二的面、 初三的合子往家转 合子为圆形 ...

今天是大年初三初一初二忙不少初三在家休息好补补觉，养养神，歇歇脚劳逸结合很重要古话说得好：“初一早，初二早，初三睡到饱”初三睡到饱也是有趣的年俗在一些地方，年初三要破解“赤口”即减少社交以避免是非所以大家既不出门，也不迎宾还会选一张红纸条写上吉利话贴 ...

高血压或冠心病患者，春节期间切忌熬夜。保证7-8小时的充足睡眠，有助于身体调节压力荷尔蒙，减少血压波动的风险。 即使是健康人群，熬夜也会让身体免疫力下降，容易感染流感或其他呼吸道疾病。

春节来临，人们或外出旅行，或走亲访友，但在享受欢乐时光的同时，也面临皮肤疾病风险。北京大学人民医院皮肤科主任医师周城提醒，旅行时过度劳累可能导致免疫功能降低，易引发带状疱疹等。尤其是在秋冬季节，50岁以上的老年人更要特别注意。

要消除心理疲惫，避免用脑过度对身体的损伤的关键是夸大劳逸结合，体脑结合，科学用脑。科学用脑最重要的措施是顺应大脑活动的生理节律 ...